邱光洪，焕奎书院医学创新实验班2021级本科生。现任院自强社社长，四级633分，六级590分。获校级一等奖学金、国家励志奖学金。荣获第八届互联网+大赛校级二等奖、第三届“燕兴杯”校级二等奖、2022“外研社·国才杯”阅读大赛校级二等奖，写作大赛校级三等奖等奖项。

习近平总书记曾说：“只有到实践中去，到人民中去，才能真正知道所学知识如何发挥，如何为社会作出贡献”。

邱光洪心中那粒实践的种子是在一次书院的朋辈分享会后埋下的。那次分享会上，学长学姐们丰富的实践经历深深感染了他。自此以后，他以学长学姐们为标杆，紧紧抓住每一次社会实践的机会，深入基层，了解现实社会的客观实际，努力将所学知识与社会实践结合起来，让所学所知外化于心、内化于行。

实践的种子开始生根发芽。大一学年的寒假，他跟随家乡的志愿者服务队深入山区，看望留守在农村的空巢老人，深刻体会到当今社会老龄化趋势下空巢老人生活的不易；同年暑假，他跟随书院实践团队去到赣南革命老区，回首红军战士们走过的那段艰难而又光荣的革命道路，立志传承伟大的红军革命精神。邱光洪积极参与课外志愿服务活动，担任了校运动会志愿者和食堂迎新志愿者，在帮助他人的同时得到了个人能力的提升。

“永不自满，不断进步”，这是邱光洪对待生活的态度。进入大二学年，邱光洪担任了书院自强社副社长一职，自强社的工作经历使他掌握了合理利用碎片时间的能力，他学会了如何在工作与学习中找到平衡；他感受到了强烈的集体荣誉感和归属感，他明白了“滴水不成海，独木难成林”。通过自己的努力和其他社员的合作，自强社高质量完成了书院各项任务。“能为同学们提供力所能及的服务就是我最自豪的事”，这是邱光洪常挂在嘴边的一句话。

在认真完成各项工作的同时，邱光洪的学习与科研也没有落下。学习上，他刻苦钻研、努力学习专业课程知识，绩点和综素排名班级靠前；课外时间，他广泛利用碎片化时间学习英语，在各类英语专业比赛与四六级考试中都取得了不错的成绩；科研上，他挤出每一分时间进入实验室学习相关的科研知识与技能，努力提高自己的科研水平，为未来的学业生涯做准备。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，在书院生活学习的这一年半时间里，他深深领会了这句话背后蕴藏的哲学道理：唯有实践才能实现所学知识的外化，唯有实践才能实现自我价值的升华。回顾过去的实践经历，他的所学所思所想所悟所感将成为他人生中的宝贵精神财富。在今后的日子里，邱光洪将更加严格要求自己，在社会实践、学生工作、学习与科研中付出更多努力，努力成为更加全面、优秀的自己！

编辑：张佳瑜